Se pensas que estás a mais, di-lo hoje

Às vezes, quando alguém está muito mal, surgem pensamentos como «os outros estariam melhor sem mim», «não quero continuar» ou «quem me dera não acordar». Dão medo e vergonha, e por isso calam-se. Mas calá-los torna-os mais fortes. Estes pensamentos são frequentes na depressão e podem ser tratados. Não dizem quem és nem o que vales: dizem que estás a sofrer muito e que precisas de ajuda já. Muitas pessoas que passaram por isso hoje estão bem e alegram-se de o ter contado. Se te acontece, di-lo hoje a alguém: um familiar, um amigo, o teu médico. Se sentes que podes fazer-te mal, liga para o número de emergência ou para uma linha de apoio do teu país. A tua vida vale, também para Deus, e não tens de a carregar sozinho.