Nem tudo o que sentes é verdade

As emoções podem trazer luz, mas também podem exagerar. Às vezes o medo aumenta um problema, a tristeza tolda tudo ou a raiva reduz a realidade a uma só parte. A prudência ajuda a confrontar o que sentes com os factos. Não se trata de negar a emoção, mas de não permitir que seja a única voz a falar. Sentir algo com força não o transforma automaticamente nem em verdade nem em mentira. Convém dar-lhe um nome, compreender o que assinala e escolher depois uma boa resposta.