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Emoções

Amadurecer não é deixar de sentir

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A estabilidade não consiste em tornares-te imune, mas em responder sem ficares refém de cada emoção.

Uma pessoa madura pode sentir medo, entusiasmo, tristeza ou irritação com muita intensidade. A diferença não reside em ter menos coração, mas no facto de a emoção não ocupar por si só todo o campo de visão. Amadurecer permite reconhecer o que sentes, dar-lhe um nome e perguntar-te que resposta a realidade exige. Às vezes tocará descansar; outras vezes, conversar, esperar ou fazer algo bom mesmo que o estado de espírito não ajude. A meta não é uma calma artificial. É uma vida afetiva flexível: capaz de se alegrar de verdade, sofrer sem se desmoronar e recuperar o equilíbrio após um revés. Sentir profundamente e viver com rumo podem crescer juntos.

Ideia-chave

A maturidade emocional integra o que se sente sem entregar à emoção o governo completo da conduta.

O teu desafio para esta ideia

Quando surgir hoje uma emoção forte, dá-lhe um nome e espera cinco minutos antes de decidires que resposta lhe vais dar.

BASEADO EM

Maturidade →