Non forzare il controllo dei sentimenti

Non puoi decidere di provare allegria, cancellare all'istante la paura o guardare con slancio chi ti suscita fatica. Pretenderlo come premendo un interruttore carica di colpa l'emozione e fa credere che ogni sforzo sia un'ipocrisia. Puoi però decidere cosa nutrire e come comportarti. Ruminare un torto alimenta la rabbia; fare memoria del bene ricevuto suscita riconoscenza; trattare con garbo chi ti mette a disagio prepara una relazione nuova. La volontà incide, ma lo fa in modo indiretto e paziente. Educare l'affettività non significa soffocarla. Vuol dire rinnovare scelte sagge, purificare le intenzioni e permettere al tempo di formare inclinazioni stabili. Forse oggi riuscirai soltanto a non ferire; più avanti potrà sbocciare una pace che adesso non riesci ancora a provare.