Tu cuerpo afecta tu ánimo

No todo malestar tiene una causa espiritual compleja. Somos alma y cuerpo, y el cansancio, el desorden, la falta de sueño o el exceso de estímulos pueden oscurecer mucho el ánimo. Cuidar lo básico no resuelve todo, pero ayuda a ver con más claridad. La vida cristiana no desprecia el cuerpo: lo integra y lo ordena. No se trata de negar lo que sientes ni de vivir con una máscara. Se trata de darle a la emoción su sitio: escucharla, ponerle nombre, mirarla con verdad y decidir después con más libertad. Sentir algo con mucha fuerza no significa que tenga que mandar.