Ignorar lo que sientes no lo hace desaparecer.
Reprimir una emoción puede funcionar durante un rato, pero no ordena el interior. Lo que no se mira suele salir después de otra forma: tensión, tristeza, dureza o explosiones.
Nombrar lo que sientes es un primer paso sencillo. No lo arregla todo, pero te ayuda a dejar de vivir a ciegas por dentro.
Reprimir y obedecer ciegamente son dos extremos. La madurez consiste en integrar lo que sientes dentro de una vida orientada al bien.
Idea clave
Lo que no gestionas puede terminar controlándote.
Tu reto para esta idea
Nombra hoy una emoción en voz alta o escríbela con claridad.
