No controles a la fuerza lo que sientes

No puedes decidir sentir alegría, dejar de tener miedo o mirar con simpatía a alguien que te cuesta. Exigírtelo como si hubiera un interruptor añade culpa a la emoción y te hace pensar que toda lucha es falsa. Sí puedes decidir qué alimentas y cómo actúas. Dar vueltas a una ofensa aumenta la ira; recordar el bien recibido despierta gratitud; tratar con respeto a quien te incomoda va preparando una relación distinta. La voluntad influye, pero lo hace de manera indirecta y paciente. Educar la afectividad no es aplastarla. Es repetir decisiones buenas, revisar la intención y dejar que el tiempo forme nuevas inclinaciones. Quizá hoy solo consigas no herir; más adelante puede nacer una serenidad que ahora todavía no sientes.