Hay días en que ducharte ya es mucho

En una depresión o en una racha muy oscura, cosas que antes hacías sin pensar se vuelven cuesta arriba: levantarte, ducharte, comer algo decente, contestar un mensaje. Y encima te comparas con la persona que eras antes y te parece que no haces nada. Pero ese día sí has hecho algo. Salir de la cama cuando todo pesa tanto es un esfuerzo real, aunque nadie lo vea. No es momento de grandes metas, sino de pasos pequeños: un paseo corto, una comida, una llamada. Esto no sustituye al tratamiento ni a la ayuda que puedas necesitar; la acompaña. Y Dios no te mide por lo que rendías antes: ve el esfuerzo de hoy, por pequeño que te parezca.