Sentir algo no justifica cualquier reacción.
Llegas a casa con un enfado del trabajo y lo pagas con el primero que te pregunta algo. O algo te duele y, en vez de decirlo, sueltas un comentario hiriente.
Tener una emoción real no significa que cualquier forma de expresarla sea buena. Puedes estar dolido y aun así no herir; puedes estar enfadado y aun así hablar con respeto. Ordenar la afectividad también es aprender a expresar sin destruir.
Idea clave
Gestionar una emoción es más que sentirla.
Tu reto para esta idea
Expresa hoy algo que sientes sin hacer daño. Con claridad y respeto.
