El ayuno no es una dieta

En Cuaresma se habla de ayuno y enseguida lo confundimos con una dieta o un reto de voluntad: comer menos, aguantar. Pero su sentido es otro. Jesús avisó de los que ayunaban con rigor mientras su corazón seguía lejos de Dios. El ayuno que no cambia nada por dentro se queda en gesto vacío. Privarte un poco —de comida, de pantallas, de un capricho— vale cuando abre hueco para lo que importa: rezar más, mirar a los demás, soltar aquello a lo que estás demasiado pegado. Es entrenar el «no» pequeño para ser libre en el «sí» grande. Por eso no mires solo cuánto te privas, sino para qué. Un ayuno con sentido no te deja de peor humor: te deja más ligero, más dueño de ti y más atento a quien tienes al lado.