A tua vida digital também precisa de prestar contas

O artigo propõe pedir ajuda para disciplinar o uso da internet, tal como se pede conselho noutras áreas. Não se trata de expor toda a tua intimidade, mas de deixar de fingir que uma dificuldade digital se resolve sempre a sós. Podes conhecer todos os truques para limitar aplicações e continuar a quebrar as tuas próprias regras. Contar a alguém de confiança quanto tempo passas, que conteúdos te arrastam ou que conversas te prejudicam introduz verdade e apoio. A pessoa certa não controla o teu telemóvel por ti. Ajuda-te a definir limites, a verificar progressos e a detetar desculpas. Prestar contas é útil quando protege a tua liberdade, respeita a tua privacidade e visa um objetivo claro.