O silêncio interior não é apenas fazer menos barulho

A multitarefa digital habitua a atenção a mudar de foco antes de aprofundar. Quando chega o silêncio exterior, a mente reproduz notificações, pendentes e cenas do dia. O silêncio interior educa-se recolhendo a atenção sem violência. Anotas uma tarefa para a libertares, respiras, repetes uma palavra do Evangelho e voltas sempre que te dispersas. Não esperas esvaziar-te por completo. O seu objetivo também não é isolar-te da realidade. Pelo contrário: torna-te capaz de acolher uma presença, uma verdade ou uma pessoa sem a fragmentar. Dez minutos de atenção concentrada podem transformar o resto da jornada. O silêncio cristão não é uma ausência estéril; prepara um espaço onde escutar e responder com toda a pessoa.