Redes sociais e ansiedade

Ver continuamente vidas com filtros pode fazer-te pensar que a tua vai atrasada, vale menos ou não é suficiente. A comparação constante acaba por roubar a paz. A temperança também consiste em cuidar daquilo que entra pelos olhos. Nem tudo o que podes consumir te ajuda a viver com mais verdade. A concentração cresce com decisões pequenas e visíveis. Não é preciso odiar os ecrãs, mas sim impedir que decidam automaticamente o que merece a tua atenção.