O episódio seguinte começa sozinho
Se não decides tu quando parar, decide o ecrã.
Acaba um episódio e, antes de teres tempo para pensar, o seguinte já começou. Uma contagem decrescente de poucos segundos, e lá se vai mais uma hora. As plataformas estão pensadas assim: para que continuar seja o fácil e parar custe.
Ver séries não tem nada de mal; pode ser um bom descanso. O problema surge quando acabas às duas da manhã algo que ias ver só um bocadinho, e no dia seguinte pagas com sono e mau humor.
Ajuda decidir antes de começar: quantos episódios e até que horas. E, quando chegar o momento, desligar sem negociar. Desfrutar de algo também inclui saber largá-lo.
Ideia-chave
Decidir antes quanto vais ver devolve-te o controlo do teu descanso.
O teu desafio para esta ideia
Da próxima vez que vires uma série, decide antes quantos episódios vais ver e cumpre.
BASEADO EM
Temperança →