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Disciplina

O episódio seguinte começa sozinho

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Se não decides tu quando parar, decide o ecrã.

Acaba um episódio e, antes de teres tempo para pensar, o seguinte já começou. Uma contagem decrescente de poucos segundos, e lá se vai mais uma hora. As plataformas estão pensadas assim: para que continuar seja o fácil e parar custe. Ver séries não tem nada de mal; pode ser um bom descanso. O problema surge quando acabas às duas da manhã algo que ias ver só um bocadinho, e no dia seguinte pagas com sono e mau humor. Ajuda decidir antes de começar: quantos episódios e até que horas. E, quando chegar o momento, desligar sem negociar. Desfrutar de algo também inclui saber largá-lo.

Ideia-chave

Decidir antes quanto vais ver devolve-te o controlo do teu descanso.

O teu desafio para esta ideia

Da próxima vez que vires uma série, decide antes quantos episódios vais ver e cumpre.

BASEADO EM

Temperança →