Il corpo influisce sul tuo umore

Non ogni malessere ha una radice spirituale complessa. Siamo anima e corpo: la stanchezza, il disordine, la mancanza di sonno o l'eccesso di stimoli possono appesantire molto l'animo. Curare l'essenziale non risolve tutto, ma aiuta a vedere con maggiore lucidità. Una vita equilibrata non disprezza il corpo: lo integra e lo rispetta. Non si tratta di negare ciò che provi né di portare una maschera. Serve dare alle emozioni il loro spazio: ascoltarle, dare loro un nome, guardarle con onestà e scegliere poi con maggiore libertà. Provare un sentimento intenso non significa doverne essere dominati.