El silencio interior no es solo hacer menos ruido

La multitarea digital acostumbra la atención a cambiar antes de profundizar. Cuando llega el silencio exterior, la mente reproduce notificaciones, pendientes y escenas del día. El silencio interior se educa recogiendo la atención sin violencia. Anotas una tarea para soltarla, respiras, repites una palabra del Evangelio y vuelves cada vez que te dispersas. No esperas vaciarte por completo. Su objetivo tampoco es aislarte de la realidad. Al contrario: te hace capaz de recibir una presencia, una verdad o una persona sin fragmentarla. Diez minutos de atención reunida pueden modificar el resto de la jornada. El silencio cristiano no es ausencia estéril; prepara un espacio donde escuchar y responder con toda la persona.