Tu te sens de trop ? Dis-le aujourd'hui

Parfois, quand quelqu'un va très mal, apparaissent des pensées comme « les autres seraient mieux sans moi », « je ne veux plus continuer » ou « si seulement je ne me réveillais pas ». Elles font peur et honte, et c'est pour cela qu'on les tait. Mais les taire les rend plus fortes. Ces pensées sont fréquentes dans la dépression et elles se soignent. Elles ne disent pas qui tu es ni ce que tu vaux : elles disent que tu souffres beaucoup et que tu as besoin d'aide tout de suite. Beaucoup de personnes qui sont passées par là vont bien aujourd'hui et sont heureuses d'en avoir parlé. Si cela t'arrive, dis-le aujourd'hui à quelqu'un : un proche, un ami, ton médecin. Si tu sens que tu pourrais te faire du mal, appelle les urgences ou une ligne d'écoute de ton pays. Ta vie compte, pour Dieu aussi, et tu n'as pas à la porter seul.