Comment entraîner sa volonté

Chaque fois que tu préfères le meilleur au plus commode, une force grandit en toi. Inutile de viser d'emblée des exploits héroïques. La fermeté s'apprend au quotidien : se lever d'un bond, taire une critique, clore un travail, refuser un caprice. Les petits riens forgent le caractère. La volonté se muscle comme toute pratique : en réitérant les bons choix exigeants. Ces modestes gains préparent aux décisions plus lourdes.