Certains jours, se doucher est déjà beaucoup

Dans une dépression ou une période très sombre, des choses que tu faisais avant sans y penser deviennent une montée : te lever, te doucher, manger quelque chose de correct, répondre à un message. Et en plus tu te compares à la personne que tu étais avant, et tu as l'impression de ne rien faire. Mais ce jour-là, tu as bien fait quelque chose. Sortir du lit quand tout pèse autant est un effort réel, même si personne ne le voit. Ce n'est pas le moment des grands objectifs, mais des petits pas : une courte promenade, un repas, un appel. Cela ne remplace ni le traitement ni l'aide dont tu peux avoir besoin ; cela l'accompagne. Et Dieu ne te mesure pas à ce que tu faisais avant : il voit l'effort d'aujourd'hui, aussi petit qu'il te paraisse.