À ton bonheur il peut manquer un ingrédient

Arthur Brooks compare le bonheur à une alimentation qui a besoin de trois composants. Le plaisir permet de savourer ; la satisfaction reconnaît une réussite ou un bien reçu ; le sens répond à la question de savoir pourquoi ce que tu fais vaut la peine d'être vécu. Tu peux avoir beaucoup de divertissement et ressentir un vide par manque de direction. Tu peux atteindre des buts sans en profiter. Ou tu peux vivre avec un grand dessein et être si épuisé que tu ne reçois plus aucun bien quotidien. Il ne s'agit pas de mesurer ton moral avec une formule parfaite. L'image sert à poser un diagnostic plus précis. Au lieu de dire simplement « je ne suis pas heureux », demande-toi quelle dimension est négligée et quel petit changement serait possible.